Een momentje lekker voor jezelf. En ontdek de kracht van jouw hart.

Meditatie cursus bij Jouw Stralende Hart in Groningen

  • Heb je behoefte aan rust, ontspanning, stilte of een gevoel van vrede?
  • Ben je op zoek naar antwoorden en krijg je die niet in de drukte van de dag?
  • Wil je dieper in verbinding zijn met je bron, met wie jij echt bent?
  • Wil je het mediteren weer oppakken en iedere week naar een fijne meditatieavond?
  • Wil je elke week voeding aan je ziel geven?

Kom dan naar de meditatie cursus bij Jouw Stralende Hart in Groningen.

Doel van de meditatie cursus

De meditaties zijn in eerste instantie erop gericht dat je ontspanning vindt zowel fysiek, emotioneel als mentaal.  Via ontspanning kom je in de stilte en maak je verbinding met de Bron in jou; je innerlijke licht. Je ware zelf die jij bent achter je gedachten en gevoelens.

Laagdrempelig, krachtig en diepgaand

De meditatie cursus is laagdrempelig en krachtig.  Je krijgt yoga ademhalingsoefeningen, aandachtsoefeningen vanuit compassie en diepgaande geleide meditaties.

Je zit heerlijk op een stoel of op een eigen meditatie kussentje of bankje en komt stap voor stap tot rust en bij jezelf. Vaak zeggen mensen dat mijn stem een rustgevende werking heeft waardoor je tot een diepe ontspanning komt. Je zakt dieper en dieper in jezelf, in je hart…. en hier is rust… niets…kalmte… ruimte… vrede… liefde… Gewoon je ware natuur; de jij die je echt bent.

Indeling van de cursus avond

  • Rustig aankomen en landen.
  • Inspiratie moment.
  • Fysieke losmaak - en rekoefeningen.
  • Intentie voor de avond neerzetten.
  • Meditatie 1. Doel: fysieke, emotionele en mentale ontspanning, aandachtig aanwezig zijn met compassie.  Voorbereiding op de tweede meditatie.
  • Korte pauze.
  • Meditatie 2. Stap voor stap word je geleid naar de Bron in jou; je innerlijke licht.
  • Afsluiting met een kop thee.

Je meditatie ervaring verdiepen en eigen maken

Je krijgt handvatten en oefeningen mee zodat je thuis verder kunt oefenen. Aan het eind van de cursus krijg je een ingesproken diepgaande geleide meditatie mee.

Praktisch:

  • 10 maandagavonden in Groningen vanaf 12 maart : inloop vanaf 19.15 uur. Start 19.30 tot 21.15 uur uur. Voor data kijk bij de agenda.
  • Waar: Blauwe boerderij. Lindenhof 2 in Groningen.
  • Prijs: 250 euro. Early bird korting tot 20 februari : 220 euro. Geef je op via het aanmeldformulier hieronder.
  • Introductie kennismakingsworkshop in Groningen: 5 maart. 10 euro. Geef je op via het aanmeldformulier hieronder.
  • Doe makkelijk zittende kleding aan.

Over Marlies

Sinds mijn burnout, bijna 20 jaar geleden, kwam ik in contact met de kracht van mediteren. Door mijn gevoeligheid raakte ik snel overprikkeld. Het mediteren bracht me de stilte, de rust en de kracht in mezelf. Het gaf me antwoorden waarnaar ik op zoek was.

Ik kon me dieper verbinden met wie ik echt ben. Hierdoor kreeg mijn leven steeds meer een richting die bij mij past en waar ik blij van word. Via verschillende leraren en leermeesters heb ik het mediteren mogen verdiepen. Van huis uit ben ik psychologe. Ik begeleid kinderen en volwassenen in mijn praktijk Novaster en Jouw Stralende Hart.